💔 Cuando pensamos en trauma, solemos imaginar grandes eventos: un accidente, gritos, violencia, una pérdida repentina. Y sí, todo eso es trauma . Es real, y necesita espacio para ser procesado. Pero hay otro tipo de trauma que muchas veces pasa desapercibido: el trauma relacional . No tiene por qué haber habido un evento concreto o visible. A veces, el impacto emocional viene justamente de lo que faltó . ¿Qué es el trauma relacional? 👶 El trauma relacional ocurre en el contexto de los vínculos más importantes y tempranos de nuestra vida: padres, cuidadores, figuras significativas. No se trata de lo que se hizo mal necesariamente, sino de lo que no se hizo , de necesidades emocionales básicas que no fueron atendidas de forma consistente. 🔹 No hubo consuelo cuando tenías miedo. 🔹 No hubo mirada amorosa cuando más necesitabas sentirte importante. 🔹 No hubo espacio para ser tú, para sentir, para llorar, para equivocarte sin temor. Y cuando eso ocurre de forma repetida en la infancia, se graba muy hondo. No lo recordamos como un “evento”, pero lo llevamos en el cuerpo, en los vínculos, en cómo nos hablamos a nosotros mismos. ¿Por qué muchas veces pasa desapercibido? 🤔 Porque no hay una historia clara que contar. No hay “eso tan fuerte” que justifique por qué te sientes como te sientes. Desde fuera, todo parecía estar bien. Quizás hasta tú te dices: "No me pasó nada grave... ¿por qué me siento así?" Y sin embargo, vives con ansiedad, con miedo al rechazo, con esa sensación de no ser suficiente, de no estar del todo conectado con los demás… o contigo mismo. 💡 Eso también es trauma . Es el eco emocional de un dolor que no fue visto, nombrado ni acompañado. El trauma evidente también importa 🔥 Esto no significa que los traumas más “grandes” o visibles no sean importantes. Todo lo que nos impactó, sea con o sin gritos, con o sin golpes, merece espacio y validación . Pero muchas veces, quienes no vivieron situaciones tan marcadas tienden a minimizar lo que sí les dolió. Y todo dolor no reconocido tiende a repetirse . ¿Cómo ayuda la terapia EMDR? 🌀 EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una herramienta terapéutica muy potente que trabaja con el sistema natural de procesamiento del cerebro. No necesitas recordar todo con detalle. A veces se parte de un malestar actual —como el miedo al conflicto, la sensación de no ser suficiente, o la tendencia a justificarte constantemente— y se rastrea la raíz: esas experiencias tempranas que dejaron una marca. Con EMDR, el recuerdo deja de doler. Se reprocesa, se resignifica, y el cuerpo aprende que eso ya pasó . Lo que antes te disparaba, ya no te controla. Lo que te dolía en silencio, ahora puede hablar y sanar. Tu historia merece ser escuchada 🫂 Ya sea que viviste gritos o silencios. Presencias que dolían o ausencias que pesaban. Exigencias constantes o desinterés emocional. Todo eso deja huella. Y sí se puede sanar . 💬 Si algo de esto te resonó, si sientes que llevas dentro algo que no entiendes pero te pesa... quizá es el momento de mirar hacia adentro con compasión. Porque a veces, lo que más duele... es lo que no pasó.

El Amor Requiere Condiciones: No es Tan Incondicional Como Crees 💡💖